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[전문가 칼럼]

딥다라인의 이론 : 스포츠편

DIPDA식 체간(머리와 몸통) 트레이닝으로 잠자고 있는 신체를 깨울 수 있다. 일본에 상륙했으며, 전 세계적으로 큰 주목을 받고 있다. 이로 인해 이상적인 신체를 얻을 수 있을 것이다.DIPDA운동은 댄스에 의한 전신 밸런스 운동에 주목하고 모든 운동 상황에서의 동작 해석을 통해 날씬하고 유연한 이상적인 몸을 만들기 위해서 개발되었다.<새로운 근력운…

딥다 2018-07-26 조회 405 0 0

[전문가 칼럼]

딥다라인의 이론컨셉

하루 20분씩의 운동으로 운동신경이 놀랄만큼 좋아질 수 있는가? 격렬한 단련운동이 아닌 천천히 일깨우는 완만한 훈련을 해야한다. 이는 레지스탕스 훈련으로, 느긋하고 부드러운 몸을 만들 수 있다.자신의 페이스 감각을 되찾아야 한다. 운동 신경이라는 것은 자신의 감각을 가지고 있는지에 대한 유무라고 할 수 있다. 회전 운동에서 중심, 발란스 감각, 중심 축을 …

딥다 2018-07-26 조회 390 0 0

[성공후기]

저 대박났어요!

우왕 굿굿진짜 좋아 ㅎㅎ첨에는 쫌 힘들었는데 정말 열심히 했더니3달했는데 평균몸무게 1키로 빠짐진짜 항상 유지된거였는데 1키로면 저한테 큰거예요뭔가 몸도 튼튼해진느낌이고이걸 어케 했냐면요!! 집순이인 저한테 딱인게TV보면서 슥슥하면 되는거예요TV는 누워서 보는게 정답인데.. 포기하니깐 몸이 좋아졌어요 ㅋㅋㅋ한번해보셔요!!

꽃송이님 2017-12-01 조회 1370 0 0

[딥다꿀팁]

GFRIEND - Me gustas tu - mirrored dance practice video - 여자친구 오늘…

운동 전 섭취한 탄수화물은 에너지를 바로 이용할 수 있으므로 잡곡밥이나 통밀빵, 고구마, 과일 등을 섭취해도 좋다. 운동 전 커피 한 잔은 운동 시 열량 소모를 높인다는 연구 결과도 있으니 참고하자. 하이닥 운동상담 이정은 운동전문가는 “당근이나 바나나, 고구마 등을 섭취할 수 있다”라고 조언한다. 유산소 운동을 하면 체내 산화 작용이 진행되는데 당근 속 …

딥다 2017-10-26 조회 909 0 0

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