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#4 K-POP 랜덤 메들리(4곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X5. 곡명- 헤이즈 - 헤픈우연- 제시 …
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2024-04-30
#3 K-POP 랜덤 메들리(7곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X5. 곡명- 뉴진스(NewJeans) -…
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2024-04-30
걸크러시 아이돌 메들리(4곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X5. 곡명- 오마이걸(OH MY GIRL…
9
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2024-04-30
#2 K-POP 랜덤 메들리(7곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X5. 곡명- 전소미 - Fast forw…
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2024-04-30
15분 논스톱 전신 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X
15
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2024-04-30
#1 K-POP 랜덤 메들리(7곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X5. 곡명- 뉴진스(NewJeans) -…
9
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2024-04-30
15분 논스톱 상체 집중 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 유산소2. 대상부위 : 상체3. 난이도 : 중4. 도구 : X
5
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2024-04-30
15분 논스톱 하체 집중 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 유산소2. 대상부위 : 하체3. 난이도 : 중4. 도구 : X
4
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2024-04-30
1시간(60분) 논스톱 전신 유산소 콤비 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 콤비, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X
5
0
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2024-04-30
#2 티아라 메들리(4곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X5. 곡명- 티아라(T-ARA) - Bo…
10
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2024-04-30
30분 논스톱 복부 집중 유산소 콤비 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 콤비, 유산소2. 대상부위 : 상체(복부)3. 난이도 : 상4. 도구 : X
6
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2024-04-30
15분 논스톱 상체 집중 근력 유산소 운동(0.5kg이하 아령 추천)
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 근력, 유산소2. 대상부위 : 상체3. 난이도 : 중4. 도구 : 아령
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2024-04-30
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