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허리통증

크림 1 1828 0

유투브로 15분짜리 했는데 허리가 아픕니다.

왜아플까요? 다음날이 되었는데도 아파요.

아래허리와 골반쪽이 아픕니다.

하다보면 안아플까요?

어떻게 해야 안아플까요?


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1 Comments
딥다 2023.01.17 09:06  
안녕하십니까 고객님 안쓰시던 근육을 사용하셔서 특정부위에 통증이 올 수 있습니다. 워밍업과 스트레칭으로 몸을 풀어주시길 권장드리며, 본운동시에도 무리하게 사용하시기 보다는 점차적으로 운동강도를 늘리는것을 권장드립니다. 처음사용하는 분들께 추천드리는 콘텐츠를 전달드리니 운동에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

<모바일용 기초 가이드+기초 운동>
https://www.youtube.com/watch?v=paeefsTdNmI&t=318s
<관절 부담 없이 운동하는 가이드>
https://www.youtube.com/watch?v=dVpf9AamHfo&t=184s
<스트레칭>
https://www.youtube.com/watch?v=Hxv0DF7kDUg&t=906s

딥다와 함께 건강하게 운동하시길 바랍니다.
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