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여자아이돌 메들리(8곡)
1. 운동유형 : 댄스,유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X5. 곡명- 아이유(IU) - 좋은 날- …
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2024-04-30
#4 2021 1시간(60분) 여름맞이 논스톱 고강도 전신 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 복부3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
#3 2021 1시간(60분) 여름맞이 논스톱 고강도 근력 운동(0.5k…
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
#2-1 2021 여름맞이 트레이너 인터뷰
1. 운동유형 : 인터뷰2. 대상부위 : X3. 난이도 : X4. 도구 : X
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2024-04-30
#2 2021 1시간(60분) 여름맞이 논스톱 고강도 복부 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 상체3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
#1-1 2021 여름맞이 트레이너 인터뷰
1. 운동유형 : 인터뷰2. 대상부위 : X3. 난이도 : X4. 도구 : X
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2024-04-30
#1 2021 1시간(60분) 여름맞이논스톱 고강도 전신 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
35분 논스톱 고강도 아령 상체 근력 운동(0.5kg이하 아령 추천)
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 상체3. 난이도 : 상4. 도구 : 아령
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2024-04-30
#3 동요 메들리(11곡)
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 초심자4. 도구 : X5. 곡명- 건너가는 길- 그…
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2024-04-30
30분 여름대비 논스톱 고강도 전신 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱,유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
첫걸음 - 게스트 초청 강의
1. 운동유형 : 운동, 유산소, 가이드2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 초심자4. 도구 : X
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2024-04-30
거북이 메들리(9곡)
1. 운동유형 : 댄스,유산소,야외2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 중4. 도구 : X5. 곡명- 거북이(Turtles) …
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2024-04-30
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