[부산 해운대구 주간보호센터] 대교뉴이프 해운대점 딥다시니어 복합형 체력 증진 테스트 진행 (+ 결과포함)

대교뉴이프 해운대센터 딥다시니어 복합형 체력평가로

어르신 체력 향상 효과 확인

체력 증진, 어르신들에게 중요해요!

건강하고 활동적인 노년기를 보내기 위해서는 체력을 유지하고 개선하는 것이 필수!

체력 증진은 어르신들의 삶의 질을 향상시킬 뿐만 아니라, 여러 건강상의 이점을 제공합니다.

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1. 낙상 예방

2. 만성 질환 관리

3. 독립성 유지

4. 정신 건강 개선

5. 인지 기능 유지 및 향상

6. 사회적 상호작용 증진

7. 삶의 질 향상

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체력 증진은 어르신들이 건강한 노년기를 보내는 데 필수적인 역할을 합니다.

단순히 건강한 생활을 유지하는 것을 넘어서,

삶의 질을 향상시키고, 사회적 관계를 강화하는 데 중요한 기여를 합니다.

따라서 어르신들의 체력 증진을 위한 프로그램과 활동은 매우 중요하며,

이를 통해 어르신들이 더 행복하고 활기찬 삶을 살아가실 수 있습니다!

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딥다시니어 프로그램

어르신 전용 체력 증진 운동프로그램으로, 즐거움과 건강을 동시에 추구합니다.

어르신들이 춤추고 노래하면서 체력을 향상시킬 수 있는 프로그램을 제공하여,

건강 관리를 한층 더 재미있고 효과적으로 할 수 있습니다.

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제품 특징

1. 음악과 댄스를 결합한 운동 프로그램

2. 노래와 호흡 운동

3. 사회적 상호작용 증진

4. 쉽고 재미있는 사용자 인터페이스

체력 측정

대교뉴이프 데이케어센터에서는 어르신들의 일상적인 건강 관리를 넘어,

체력 증진을 위해 딥다시니어 복합형을 도입했습니다.

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딥다시니어 프로그램을 시작하기 전,

어르신들의 체력 수준을 정확히 파악하기 위해 체계적인 체력 측정이 이루어졌습니다.

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보행능력 향상을 위한 노인 체력평가 항목인

하체 근력 테스트와 유연성 테스트 두 가지 항목을 진행했습니다.

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의자에서 일어섰다 앉기 검사

(하체 근력 테스트)

하체 근력 테스트 목적

계단 오르기, 걷기, 의자 또는 목욕탕에서 일어서기, 자동차에서 내리기와 같은 많은 일을 하는데 필요한 하체 근력을 평가하는데 목적이 있습니다.

이 운동 수행 능력이 좋아지면 덜 넘어질 것입니다.

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어르신 20명 대상 진행

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40cm / 30cm / 20cm / 10cm 높이의 의자에

스스로 일어날 수 있는지를 확인하는 테스트입니다.

낮은 높이일수록 어르신이 앉고 일어서는데 더욱 조심히

안전을 살피며 진행했습니다.

 의자에서 앞으로 굽히기 검사 (유연성 테스트)

유연성 테스트 목적

하체의 유연성을 측정하는데 목적이 있으며, 유연성은 좋은 자세나 정상적인 보행 패턴, 자동차나 목욕탕에 들어가고 나오기 등 다양한 동작에 필요합니다.

어르신 20명 대상 진행

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의자에 앉아서 상체를 굽혔을 때

손끝과 발끝과의 거리를 측정하는 테스트입니다.

정확한 자세를 취하는데 어려움이 있으니

자세안내가 중요했습니다! 

이렇게 대교뉴이프 데이케어센터 해운대센터 1차 테스트는 완료했습니다

이후 한 달간 주에 2회 댄스 재활 30분 내외 실시하고

4주 뒤 재측정을 진행했는데요

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결과를 한번 보실까요?

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체력 측정 변화와 성과

한 달이 지난 후, 눈에 띄는 변화를 목격했습니다.

어르신들이 더 활기차고,

일상 활동에 더 적극적으로 참여하는 것을 볼 수 있었습니다.

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평가 분석

하체 근력 테스트에서 81.25%가 증가 또는 유지되고,

유연성 테스트에서 62.5%가 증가 또는 유지된 것이

운동에 유의미한 효과가 있다고 보입니다.

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딥다시니어 프로그램의 의미

이번 체력즉정을 통해 체력 증진이 단순히 젊은 세대만의 목표가 아니라는 것을

다시 한번 깨닫게 되었습니다.

어르신들도 적절한 지원과 도구가 제공되면, 건강하고 활기찬 생활을 유지할 수 있습니다.

대교뉴이프 데이케어센터에서의 이번 체력측정이 체력 증진이 모든 연령대에게 중요하며,

특히 어르신들에게 적절한 운동 프로그램이 제공될 때 더욱 활기찬 삶을 보낼 수 있다는 점을 보여줍니다.

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딥다시니어 복합형과 같은 혁신적인 프로그램을 이용하여

어르신들의 삶의 질을 향상시키는 것은 어떠실까요?