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일상생활에서도 할수있는 홈트레이닝이 인기

그리고 근력운동은 흔히 아는 아령이나 웨이트머신 같은 운동이에요하지만 아이를 키우시는 주부들,그리고 밤낮없이 바쁘게 일하시는 직장인분들은시간을 내서 어디를 다니면서 운동하는게 정말 힘들죠그래서 일상생활에서도 할수있는 홈트레이닝이 인기인것 같아요!집안에서 등산이나 걷기 조깅을 할수없으니큰힘을 들이지않고도 집에서 유산소 운동이 가능한운동기구를 많이들 찾으시는것…

2017-11-09 조회 3484 3 2

올바른 평소 생활습관과 홈트레이닝으로 다이어트하기

요즘은 운동 종류도 엄청나게 많이 늘었죠!예전같으면 헬스장이나 요가, 에어로빅 이런것들만 생각했는데요즘은 핫요가 플라잉요가 필라테스 스피닝 등등엄청나게 많은 운동들이 생긴것 같아요.다이어트를 하는데는 적절한 유산소 운동과 근력운동이 필요한데요유산소운동이란큰 힘을 들이지않고도 할수있는 운동을 말합니다주로 걷기와 조깅 등산같은것들이 있어요.많은분들이 다이어트의…

2017-11-09 조회 3199 0 2

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