로그인 | 회원가입 | 장바구니 쇼핑몰
검색
뷰티
Home딥다존뷰티

비만과 체질에 관련하여

딥다 0 461 0

2105970389_vqJdg9Wo_7efb0dbf79944b06b30296386588d72fa5cf3d20.jpg 


비만체질이 있나요?

사상의학에서는 사람의 체질을 크게 4가지(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)로 나누며, 체질에 따라 치료법, 식이요법, 운동요법을 달리 할 것을 권장하고 있다. 

한국인들에게는 태음인이 가장 많은데, 이 체질이 비만으로 발전하기 쉽다. 특히 태음인은 몸을 움직이길 싫어하고 게을러 더욱 살이 찌기 쉬운 것이다. 소음인과 태음인은 기초대사량이 상대적으로 낮아 살을 빼기가 쉽지 않다.   

그러므로 비만인 태음인은 자신의 체질에 맞게 잘못된 생활습관을 고치고 운동을 통한 적극적인 전략을 세워야 체중감량의 효과를 볼 수 있다. 다른 체질에 비하여 노력을 더 해야 된다는 사실이다. 체질에 따른 비만해소 방법을 생각한다면 우선 자신의 체질을 판단해 보고 체질에 따른 비만해소 운동법을 살펴보아야 한다.

여기에서는 우리나라사람에게 가장 많은 체질인 태음인을 중심으로 섭생법과 운동법을 살펴보기로 하자. 


2105970389_NlpUbEG3_8485f3f8648ca4828ae5961e9c128962567c7443.jpg



  태음인은 점잖고 너그러운 성격이다. 또한 속을 잘 드러내지 않으며 혈액형으로는 A형과 B형에 많다. 외형적 특징은 골격이 크며 살이 찌기 쉬운 체질로 키가 크고 살찐 사람이 많다. 특히 손발이 크고 허리와 엉덩이가 발달되어 있으며 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질이라고 할 수 있다.

태음인에게는 심폐기능 강화와 원활한 혈액순환을 위해 저강도 장시간의 유산소 운동이 좋다. 즉, 체력을 요구하는 장거리 달리기, 수영, 자전거타기, 등산, 빠르게 걷기, 줄넘기 등의 종목이 알맞다. 누구에게나 마찬가지지만 특히 태음인은 소식이 좋고 고단백 음식과 채소류 담백한 생선류가 좋으며 미지근한 물에 샤워를 자주하는 것이 좋으며 생각보다 행동을 먼저하고 욕심을 줄이는 것이 비만해결의 최선책이며 최고의 예방책이다.  

0 Comments
이용약관 개인정보취급방침 회사연혁 채용공고 브랜드소개 기업이념 뉴스&미디어 발주및문의
(주)리디자인    부산광역시 사상구 엄궁동 138-2 부산테크노파크 201호    전화 : 070-7798-9060    이메일 : design@redesign.co.kr
대표 : 여태영    사업자등록번호 : 606-81-81585    통신판매신고번호 : 제2007-부산사상구-0891호
Facebook 카카오톡 플러스친구 Youtube Instagram
Facebook
Blog
카카오톡 플러스친구
Youtube
Instagram
맨위로